"Erste Handlung am Morgen: Finde etwas wofür du dankbar bist, auch wenn es nur eine Kleinigkeit ist, und halte deine Aufmerksamkeit für 17 Sekunden darauf."

Sehr schönes, kurzes und einfaches Morgen-Ritual.

"Whatever you focus on grows. Focus only on what you want."

Was du fokussierst, das wächst. Halte deinen Fokus ausschließlich auf den Dingen, die du willst.

"Schwingung ist die Sprache des Universums. Was du ausstrahlst, wird zurück in dein Leben reflektiert."

Behalte dies im Hinterkopf und wende es so oft wie möglich bewusst an.

"Wenn man versucht, alles zu kontrollieren, genießt man nichts. Manchmal muss man sich einfach entspannen, atmen, loslassen und den Moment leben."

Es ist unmöglich alles zu kontrollieren - es liegt außerhalb unserer Möglichkeiten und raubt Energie. Deswegen müssen wir lernen loszulassen und den Moment zu leben.

"Setze dir jeden Morgen Ziele für den Tag."

Man verliert sich zu oft im Alltag und lässt sich durch verschiedene Trigger ablenken. Setzt man sich am Morgen schon Ziele,  ist es wesentlich einfacher den Fokus aufrecht zu erhalten und die Ziele auf dem Schirm zu behalten.

"Nutze deine Phantasie:

 Kreiere eine lebendige Vision, die du hörst, riechst, schmeckst, siehst und fühlst. Sei geduldig und freue dich auf die Zeit, die vor dir liegt. Fühle die Vorfreude."

Beziehe alle 5 Sinne in deine Vorstellung mit ein.

"Du wirst Harmonie & Freude finden, wenn du aufhörst dich mit anderen Menschen zu vergleichen."

Der ständige Vergleich mit anderen Menschen ist ein vom Ego gesteuertes  unglücklich machendes Verhalten. Gehe einfach deinen eigenen Weg und genieße die Reise.

"Es ist ein gigantischer Unterschied den Weg bloß zu kennen, oder den Weg selbst zu gehen."

Es ist nochmal ein richtig großer Schritt die Theorie in die Praxis umzusetzen - also das Wissen auch anzuwenden und zwar nicht nur 2 oder 3 mal, sondern dauerhaft.  Die u.a. Mindset-Postkarten sind ein Erinnerungs-Tool dafür und sollen dir den nötigen Motivationsschub geben.

"Der Schlüssel zur Programmierung deines Unterbewusstseins und deiner Glaubenssätze ist ständige Wiederholung."

Durch die ständige Wiederholung werden neue Glaubenssysteme im Unterbewusstsein verankert, also wie ein Programm auf einen Computer installiert.

Duschmeditation

"Wenn du dich das nächste mal duschst, stelle dir vor, dass jeder Wassertropfen der deinen Körper berührt mit weißem Licht durchtränkt ist [...]"

Du hast keine Zeit um zu Meditieren? Nutze einfach die Zeit während des Duschens für eine guttuende Meditation.